冬瓜籽怎麼吃才有功效 冬瓜籽怎麼吃有效

1、打汁喝。

冬瓜籽中含有的亞油酸等不飽和脂肪酸，對於人體血液中的積存的脂肪和膽固醇能起一個分解減少的作用，因此對於防治心血管疾病有很好的效果。我們在食用冬瓜時，可以把冬瓜籽和冬瓜肉一起打成汁飲用，對於高血壓高血脂有很好的緩解作用。

2、煮水喝。

冬瓜籽可以和白果一起煮水，每天早晚各喝一次，對於治療女性朋友白帶過多有很好的效果。

3、打成粉吃。

對於美容人士來說，冬瓜籽是一種很好的延緩衰老、美白肌膚的健康食材，可以和牛奶、紅棗、枸杞等一起搭配沖泡作成健康餐食用，既可美容，還能起到一定程度的減肥作用呢。並且經常食用冬瓜籽，可以讓肌膚柔潤紅晳、頭髮烏黑髮亮。

4、炒著吃。

冬瓜籽也可以和西瓜籽、葵花籽一樣，炒熟食用，是一種健康美味的零食小點。