維生素c的食物 你知道了嗎 潮流屋 經驗 2.31W 大中小設定文字大小 1、維生素c含量比較高的蔬菜,例如辣椒,或者是菠菜、白菜,萵筍這一類的食物。大部分蔬菜和水果中都含有一些維生素c。2、水果方面比方說獼猴桃,橘子、橙子或者蘋果。平時儘量做到飲食的多樣化,多吃一些清淡的蔬菜和水果,就會避免維生素c缺乏的情況。3、如果出現維生素c缺乏,就容易導致身體的免疫力低下,也容易導致抵抗力比較差,也容易出現有壞血病等情況。 TAG標籤:維生素 #