怎麼養肝 養肝的小妙招 潮流屋 經驗 2.28W 大中小設定文字大小 1、養肝要補充液體、多飲水,增強血液的迴圈,從而促進新陳代謝。另外要少飲酒,肝臟代謝酒精能力比較有限,喝酒太多,會導致傷肝。2、飲食要均衡,不可暴飲暴食,還要少吃一些辛辣刺激性的食物,多吃一些新鮮蔬菜水果。最後要保持心情舒暢,做到心平氣和樂觀開朗。3、多補充蛋白質。低熱量,高蛋白的食物,可以修復和增強肝臟的功能,促進肝臟細胞再生。多吃雞蛋、豆類,牛奶,魚等食品。 TAG標籤:養肝 #