莓茶功效與作用及禁忌

莓茶是一種茶類飲品，以莓果、茶葉等為原料，具有一定的保健功效。

1. 美白祛斑：莓果富含維生素C，以及抗氧化劑等成分，可以促進面板新陳代謝，有助於美白肌膚、祛斑美容。

2. 改善睡眠：莓茶中含有的茶葉成分可以緩解壓力、安定情緒，有助於改善睡眠質量。

3. 改善消化：莓茶中含有的果酸等成分可以促進腸道蠕動，緩解便祕等消化問題。

禁忌：莓茶雖然有一定的保健功效，但是對於某些人群來說也有一定的禁忌。

1. 孕婦忌飲：莓茶中含有一定的咖啡因和茶鹼，孕婦忌飲以免影響胎兒健康。

2. 腹痛腹瀉者忌飲：莓果中含有果酸等成分，易導致腹痛腹瀉，腹瀉患者和便祕患者忌飲。