腸胃炎有哪些症狀?怎麼有效預防?
腸胃炎是一種腸道疾病,稍微不小心就會患上。那麼怎麼去預防比較好呢?下面就簡單的介紹幾種方法。
1、a態基源小編認為腸胃炎的症狀
2、腹瀉:
3、腹痛:
怎麼預防?
4、注意飲食衛生
5、選擇清淡的食物
6、儘量按時進食
7、多運動
8、選擇新鮮的食物
方法/步驟
1噁心、嘔吐:反應強烈者會有嘔吐現象,嘔吐物常有餿味。嘔吐、腹瀉嚴重者,可有脫水、酸中毒,甚至休克等;此外,頭痛、發熱、寒戰和肌肉痛也是急性胃腸炎可能出現的症狀。
2這是急性胃腸炎更常見也是更主要的症狀,輕重不一。腹瀉時間過長或量過大,容易出現脫水、尿少、發熱現象。
3急性胃腸炎首先表現為腹痛,多表現在上腹部、臍周部,有時悶痛較輕,有時劇痛難耐,多為陣發性,患者常常自己可以聽到腹鳴。
4吃飯的時候要注意飲食的衛生,外出吃飯時儘量選擇規模比較大的餐館,路邊擺攤的要少吃,因為或多或少不是很衛生。
5不要經常吃很辣或很油膩的食物,可以適當的換換口味,來點清淡點的食物,多吃蔬菜,少喝酒和濃茶。清淡飲食既容易消化吸收,又利於胃病的康復。
6每天三餐儘量按時吃飯,且不要吃得太飽。一般是說早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃早。
7運動可以有效的提高人體的免疫力,增強機體對疾病的抵抗能力,所以對於腸胃炎的預防措施上,也要多參加體育鍛鍊。
8選擇食物都要保證新鮮,存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、蘋果等等。