地瓜和香蕉能一起吃嗎

自己平時特別的注意養生而且特別的喜歡愛運動，但是因為自己的工作性質所以導致自己這樣了，自己平時特別的忙，而且一旦忙起來真的是沒有辦法停下來的那種的，每天在辦公桌前要處理各種各樣的檔案，一忙最少8個小時最多的時候就是12小時，一回到家就是睡覺，導致自己的身體特別的不好，我想請問一下地瓜和香蕉能一起吃嗎？

方法/步驟

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現在很多人因為長期的工作壓力巨大，又很忙導致身體出現了很多問題，但是慢慢的有的人也開始意識到了自己的身體問題，開始注意起了養身，也喜歡上了運動，現在這樣的人越來越多了。

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地瓜和香蕉是可以一起吃了，因為地瓜是屬於高纖維高蛋白的食品，這種食物吃多了很容易造成便祕的，但是香蕉是一種很容易幫助人們通便的食物，正好兩者一結合可以促進腸胃的活動。

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平時要注意飲食上的合理搭配，切勿出現生冷的海鮮食物和啤酒飲料進行搭配，也不要冷熱交替食用這樣對自身的身體傷害是非常的不好的，平時也要多參加一些體育活動增強抵抗能力。

注意事項

在飲食上要注意飲食上的清淡，忌辛辣刺激的食物，在運動的過程中也要用科學的方法進行運動，切勿出現飯後立刻運動，一定要保證腸胃功能完全消化好了之後再開始運動。