小腿浮腫的原因

小腿浮腫會造成行走不便，而且疼痛會影響大家的正常生活。小腿浮腫和血液的迴圈是有直接的聯絡，很多人生活中會無緣無故出現小腿浮腫，然後很不明白造成自己小腿浮腫是什麼原因。接下來我們就帶大家一起來看看小腿浮腫的原因。

方法/步驟

小腿腫的人可以常喝紅豆湯，紅豆（就是赤小豆）有很好的消腫利水作用，對於水腫可以說是立杆見影的，味道也很好。如果不喜歡吃，那麼可以選擇喝點湯也是不錯的。

適當的運動能改善小腿腫的症狀，比如仰臥抬高雙腿做空踩自行車的動作，也不用就做這個相似的動作都行。並且在睡覺時可以在腳部墊個薄枕，也有消除腿部疲勞和水腫的功效。

平時有空時就按摩小腿上的飛揚穴1分鐘，能夠緩解疲勞和水腫，另外市面上有售的抗靜脈曲張的睡眠襪也是有一定效果的，但是的話假貨是比較多，而且不是所有人都有效果。

注意事項

小腿浮腫基本不用治療，自己注意休息過幾天也是能夠改善的。但是如果是長期的小腿浮腫，那麼就是必須要去醫院看看。這篇小腿浮腫的原因提到的飲食療法效果不錯的。