新鮮柚子皮煮水的功效

新鮮柚子皮煮水具有以下功效：

1. 幫助消化：柚子皮中含有豐富的纖維素，有助於促進消化系統的運作，緩解胃腸道不適。

2. 促進排毒：柚子皮中的柚皮苷具有良好的排毒效果，可以幫助清除體內的毒素和廢物，促進新陳代謝。

3. 提升免疫力：柚子皮富含維生素C和抗氧化物質，能夠提高機體的免疫力，預防感冒和其他疾病。

4. 緩解咳嗽：柚子皮中的黃酮類物質具有鎮咳祛痰的作用，可以緩解咳嗽和喉嚨疼痛。

5. 改善睡眠質量：柚子皮具有一定的鎮靜作用，可以幫助放鬆神經、緩解焦慮，改善睡眠質量。

需要注意的是，柚子皮煮水可能會有一定的苦味，可以適量加入蜂蜜或其他調味品來改善口感。另外，柚子皮可能會與某些藥物產生相互作用，所以如果正在服用藥物，最好在使用前諮詢醫生的建議。