什麼是抗氧化的食物有哪些 抗氧化食物有哪些 潮流屋 經驗 2.24W 大中小設定文字大小 1、抗氧化食物有很多,可以吃適量的紅薯,玉米,蘆筍,花椰菜,茄子,甜菜,土豆,金針菇,大白菜,雪裡蕻,芥菜,山楂,葡萄,芝麻,杏仁,鮭魚等。2、還有豐富的蔬菜,水果中含有維生素和抗氧化礦物質硒,及鋅,銅,鐵等都含有抗氧化作用,一些植物營養素:大麥,小麥胚芽,玉米和許多飲品也可以抗氧化,比如:綠茶,牛奶,紅酒,水等。 TAG標籤:抗氧化 #