玉米和米飯熱量對比 玉米和米飯熱量對比是什麼 潮流屋 經驗 1.32W 大中小設定文字大小 1、玉米和米飯的熱量差不多,相對來說玉米熱量稍低一點。另外含糖量米飯是高於玉米的。2、玉米熱量:106 大卡(100克可食部分),一種熱量較低纖維含量較高的粗糧,適量進食可緩解便祕,營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧,減肥期間推薦食用。3、米飯熱量:116 大卡(100克),一種碳水化合物和水分含量都較高的主食,它是身體所需熱量的主要來源之一,可佔全天熱量的55%左右,適宜減肥期間食用。 TAG標籤:米飯 玉米 #