減肥都有什麼運動方法 減肥運動方法類別 潮流屋 經驗 1.97W 大中小設定文字大小 1、跑步。最好堅持40分鐘以上。2、游泳。不僅能瘦出好身材,還提高你的心肺功能。3、跳繩。能有效訓練一個人的反應和耐力,還能強身健體。4、騎單車。有空可以去騎騎單車,不僅舒緩身心,還能保持開心。5、跳健身操。網上有很多健身操可以學,在家裡就可以動。 TAG標籤:類別 減肥 運動 #