孕期吃燕窩 孕婦怎麼吃燕窩 潮流屋 經驗 1.17W 大中小設定文字大小 1、孕婦掌握好吃燕窩的時間,在懷孕後就可以適量的吃燕窩,需要嚴格掌握攝入量,懷孕期間不宜過度的進補,吃燕窩的時間最好在早晨6-7點鐘左右。2、掌握好吃燕窩的頻率,燕窩雖好,不能每天進食,每週吃2-3次的腋窩,就完全可以滿足需要。3、控制好攝入量,如果孕婦吃即食燕窩,每次30克左右就可以,如果吃幹燕窩,每次3-5克。4、飲食衛生,吃燕窩時,要注意燕窩的乾淨衛生,充分浸泡後徹底清洗乾淨,除去裡面的各種雜物。 TAG標籤:孕期 燕窩 孕婦 #