藍莓吃多少合適 藍莓一天吃多少合適 潮流屋 經驗 2.65W 大中小設定文字大小 1、20粒左右為宜。 雖然藍莓味道酸甜可口,營養價值較高,但再好的東南也不宜過量食用,而且藍莓還是一種偏涼性的水果,一般一天食用20粒左右就好了,不宜過量食用。 2、一般來講,現在市面上一盒藍莓的重量大概在125克左右,一個人一天食用一盒藍莓超出了藍莓的推薦攝入量,因此,不建議一天吃一盒。 TAG標籤:藍莓 #