姜棗茶的做法與功效及禁忌陳允斌

姜棗茶的做法：

材料：薑片5-10g，紅棗5顆，水500ml

做法：

1.將紅棗洗淨，薑切片備用。

2.燒開水，將紅棗和薑片放入水中，煮沸3-5分鐘。

3.倒入杯中，等待變溫即可飲用。

姜棗茶的功效：

1.增強免疫力：姜和紅棗都具有增強免疫力的作用，喝姜棗茶可以幫助身體更好地抵抗病毒和細菌。

2.促進血液迴圈：紅棗中含有豐富的鐵和維生素C，能夠促進血液迴圈，改善貧血狀況。

3.助消化：姜是一種辛辣食物，可以促進胃腸蠕動，增加消化酶分泌，緩解胃脹和消化不良。

4.緩解經痛：紅棗中含有豐富的鐵和維生素E，可以緩解經前症狀和經痛。

5.護肝：姜具有保護肝臟的作用，能夠幫助消化和代謝毒素。

姜棗茶的禁忌：

1.孕婦和哺乳期婦女：姜具有刺激性，孕婦和哺乳期婦女不宜過量食用。

2.胃酸過多的人：姜具有增加胃酸的作用，胃酸過多的人不宜食用。

3.感染性疾病：姜具有增強免疫力的作用，但不適於感染性疾病階段的人食用。