常喝菊花茶有什麼好處和壞處

好處：

1.清熱解毒：菊花中含有較多的黃酮類化合物和揮發油，具有清熱解毒、消炎止咳的功效，能夠有效對抗感冒、發熱等症狀。

2.清肝明目：菊花中的花青素可以起到明目作用，能夠減輕眼睛疲勞、緩解視力減退等症狀，也有助於促進肝臟健康，維持身體健康。

3.美容養顏：菊花中含有的維生素C和黃酮類化合物可以有效抑制面板中黑色素的生成，有助於美白、淡化斑點等功效。

壞處：

1.夜間儘量少喝：因為菊花有利尿作用，在晚上飲用容易導致夜間頻繁排尿，影響睡眠。

2.過量飲用：雖然菊花茶有很多好處，但是如果飲用過量容易引起食慾不振、腹瀉等副作用，所以要適量飲用。