剋制睏意的方法 6種方法幫你迅速趕走睏意 潮流屋 經驗 9.13K 大中小設定文字大小 1、拉耳朵用拇指和食指捏著耳朵,依次將向上、兩邊和下方拉扯,再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。2、舉胳膊雙臂高舉過頭,兩手向上用力伸展身體,保持片刻後放鬆。3、憋會氣先用鼻子深吸一口氣,屏住50秒左右,然後徐徐吐出,可以根據身體反應重複做幾次。4、縮全身全身肌肉用力繃緊,維持片刻後放鬆,反覆做幾次,可以“喚醒”疲勞的身體。5、動腳趾向腳心內勾腳趾,同時轉動腳腕,配合深呼吸效果更好。6、唱首歌腦裡默唱歡快的歌曲,並配合節奏上下點頭或腳點地面。 TAG標籤:剋制 睏意 趕走 #