蛙泳入水技巧 蛙泳入水技巧有什麼 潮流屋 經驗 2.44W 大中小設定文字大小 1、泳員在滑翔姿勢,身體接近水平。頭部約80%沉於水中,臉微微向前,雙臂伸展,掌心向著斜外側。2、捉水動作在水下約7~9寸處開始,雙手作側面的划動,在這時開始呼氣動作。3、雙臂沒有明顯的屈曲,繼續的划向外側,呼氣繼續增加。4、當泳員頭部開始微微向上,肘關節開始屈曲,上臂開始旋轉。5、當雙臂到達最大的寬度,肘屈約110度,這時高肘姿勢是明顯的。 TAG標籤:蛙泳 #