x型腿矯正方法 如何矯正x型腿 潮流屋 經驗 1.71W 大中小設定文字大小 1、選擇直線地面,兩腳正直踩線進行練習,每一步都要兩膝內側有輕擦的過程。 2、坐在平坦的地方,腳掌合攏,雙手放雙膝內向下慢慢壓,保持十秒。 3、每天重複動作三十次,有利於糾正腿型。 4、腳腕處緊夾一個軟質物品,兩腿儘量上抬,注意物品不能掉。 5、也可以並腳站立,身體微微前俯,半蹲,雙膝用力外翻,起立還原放鬆。 TAG標籤:#