女生來姨媽怎麼辦 來月經注意事項

1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要晒乾，衛生巾質量要好，避免引起感染。

2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

3、避免房事：月經期間不用去公共遊泳池游泳、不要吹冷風、不要著涼、也不要洗頭、要避免房事。

4、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。