最快速補充蛋白質的方法 怎麼最快速補充蛋白質 潮流屋 經驗 9.68K 大中小設定文字大小 1、補充蛋白質最快的方法就是吃蛋白質粉,通過補充蛋白質粉來滿足身體對蛋白質的需求。2、除此之外,在飲食方面可以多吃高蛋白食物,比如牛奶、雞胸肉、雞蛋、牛肉等,這些食物中含有豐富的蛋白質,適合健身人群食用。另外花生、豆類、魚蝦也可以補充蛋白質。 TAG標籤:蛋白質 #