經痛吃什麼 痛經可以吃什麼 潮流屋 經驗 2.21W 大中小設定文字大小 1、宜多食含維生素E豐富的食物,如穀類、植物油、麥胚油、水果蔬菜、海藻、貝類、豆類、肉、蛋、奶類。2、宜根據痛經的不同,多餐具有溫通、順氣、化淤、補虛作用的食物(1)溫通食物有荔枝、海馬、生薑、茴香、花椒。(2)順氣食物有:橘皮、柚子。(3)化淤食物有:桃仁、米酒。(4)補虛食物有:烏骨雞、核桃、荔枝、羊肉、海蔘、鯊魚、山藥等。 TAG標籤:痛經 經痛 #