怎麼才能聞到自己的口臭 聞到自己的口臭的方法

1、在手腕內側舔一下。等待5到10秒，讓唾液自然晾乾。這種方法要求使用者謹慎一些，要避開公共場合，選擇四下無人的時候測試，否則旁邊的人會用異樣的眼光看你。如果你剛剛刷了牙，用漱口水漱了口，或者吃了薄荷味的食物，這種方法就不管用了，因為剛剛清潔過的口腔會干擾測試的結果。

2、唾液變幹後，聞手腕內側的氣味。你聞到的基本上就是自己口腔裡的氣味。如果聞起來臭臭的，表示你需要加強口腔衛生，改善全身健康。如果聞起來沒有任何特殊的氣味，說明你的口氣還行——為了確認這一結果，你也可以再做做其它測試。

3、輕刮舌根表面。將手指或者棉棒伸進口腔深處，也就是舌根表面刮一下——小心別引起嘔吐反射。那些躲在口腔深處、導致口臭的細菌就會被刮出口腔。聞一聞手指或棉棒。此刻你聞到的就是自己口腔深處的真實氣味。