低糖食物一覽表 低糖食物有什麼 潮流屋 經驗 3.33W 大中小設定文字大小 1、一般的蔬菜水果全是低脂肪、低熱量、低糖份的,例如,大白菜、薺薺菜、冬瓜、絲瓜、番茄、上海青、西蘭花、筍瓜、東瓜、連藕、淮山藥、春筍等。 2、水果的有彌猴桃、香蕉蘋果、蘋果、紅心柚、大櫻桃、草莓苗等。 3、也有五穀雜糧,含人體脂肪和糖份少。 4、凍豆腐:能消化吸收腸胃道人體脂肪,且協助人體脂肪代謝。 5、茯苓:促進消化、清除胃氣以外,還可降低腹部贅肉沉積。 6、墨斗魚:墨斗魚脂肪率很低,不容易長胖,是減肥瘦身時的好食材。 7、薏米仁:對水腫體質合理。 TAG標籤:低糖 一覽表 #