元宵節為什麼要吃湯圓及注意事項 元宵節為何要吃湯圓及注意事項有哪些

1、元宵節吃湯圓是從古至今流傳下來的一個很重要的習俗活動。在民間廣為流傳，也受眾人喜愛。正月十五吃湯圓就像是一首詩已經牢牢地刻在了每個人的心中，在這悠久的歷史文化中，慢慢地變成了如今的湯圓，即被稱為吃“元宵”。對於人們而言，我們可以選擇各式各樣的湯圓餡料、湯圓顏色和湯圓種類，希望大家都能在元宵節這天吃上熱乎乎的湯圓。

2、湯圓不宜多吃：湯圓的主要材料就是糯米，和它粘性高不容易消化，吃多了容易積食腹脹。正常人食用湯圓不要超過二兩，以一兩到二兩為宜。吃湯圓的時間最好選擇在下午，吃湯圓之後飯碗主食要適當減少，避免積食家中腸胃負擔。消化能力弱的人最好少吃或者不吃湯圓。

3、吃湯圓要注意：湯圓不能當早餐，每年元宵節我們都會準備很多的湯圓，有些家庭當天吃不完還會冷凍起來當做第二天的煮熟當做早飯使用。其實湯圓是不適合當早飯吃的，一方面是湯圓不利於消化不說也不能提供人體整個上午的能量供給，也缺乏必要的營養。在早晨空腹的時候吃湯圓還容易造成消化不良、噁心、泛酸、燒心等不良反應。除此之外湯圓不適合糖尿病、心血管疾病、年老體弱、消化功能不全者食用，幼兒不滿三歲也不宜吃湯圓。