日常養生小知識 日常養生怎麼養生 潮流屋 經驗 3.29W 大中小設定文字大小 1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目強身。2、休息時做手指操,增強免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水,促進新陳代謝。4、午睡半小時,有利於養陽。5、足療四季都可以做,不過春夏的水溫可以略低些。6、五種果汁做宵夜,提前抗衰老。7、睡前練習腹式呼吸,增強心肺功能。8、每天練5分鐘甩手功,會感到神清氣爽,精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。 TAG標籤:養生 #