落枕了脖子痛怎麼辦

落枕就是睡眠之後不會出現症狀，但是睡醒了之後就會感到脖子的後面痠痛。這種病與睡姿的關係很大，所以我們應該調整睡姿。下面和大家詳細的說一說落枕了脖子痛怎麼辦。

方法/步驟

落枕可以用中醫療法來治療。中醫治療落枕的方法很多，手法理筋、鍼灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法為佳。還可以應用扳法，通常對於外傷型落枕更為有效。

本病多采用外用藥物治療，如膏藥、藥膏等。膏藥多外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，需注意，某些膏藥中含有辛香走竄、動血滑胎之藥，故孕婦忌用。用按摩也不錯。

也可以用熱敷的方法來治療。可以用熱水袋敷在痠痛的地方，但是不要太燙，感到舒適就可以了。還可以用醋敷的方法，把醋加熱，然後用紗布蘸醋然後再痠痛的地方敷，然後在這時活動頸部。

注意事項

在冬春季的時候，為了防止落枕，在睡覺的時候一定要保持著正確的姿勢睡，特別是青少年。這樣在不容易得落枕，導致脖子痛。