女生面板差怎麼改善 這些改善妙招你知道嗎

1、睡眠充足。深睡眠，保證足夠的睡眠時間，不論是晚上的睡眠還是午睡，保證足夠的時間，早晨起來的時候，是不是發現是自己面板最好。

2、心態很重要。不能生氣，有句話說生一小時，相當於少睡6小時。這裡的心態和第一步的方法中的睡眠是相呼應的。

3、良好的飲食是擁有好面板的重要保證。飲食要以清淡為主，不要大魚大肉，飲食均衡，才能保證身體吸取合適的營養。

4、保養，要善於保養。要選對適合自己的膚質的護膚品，不適合自己膚質的護膚品再好也不要用，不適合我們的堅持不用。