生氣怎麼辦 如何讓自己不生氣 潮流屋 經驗 1.4W 大中小設定文字大小 1、要立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人,那麼可以找知心朋友或其他自己信賴的人進行傾訴。聽幾首自己喜愛的歌曲和音樂,把注意力轉移到其他事情上,加強運動或發洩來消氣,另外的也可以立即重拾自己心愛的一些記憶。2、學會控制自己的情緒以及氣憤的時間,讓氣憤的強度減弱,時間縮短,維持心理平衡。3、愛生氣的人平時可以多吃一些清肝火的藥物,多吃一些小麥粉,玉米麵,白蘿蔔,海帶,牛奶這些食物,少吃有助肝火的食物。 TAG標籤:生氣 #