月經期最宜吃什麼水果 月經期最適合吃什麼

1、月經期的女性要注意儘量不吃或者是少吃性質是寒涼的水果，適宜多吃一些溫性的或者性平和的水果。例如石榴，女性在餐後可以選擇吃一些石榴。因為石榴補充人體所需維生素C，且能有效緩解女性經期的水腫症狀。

2、柑橘，柑橘在中醫普遍認為有輸氣通絡的功效，對於經期容易淤堵、血氣滯塞者，更是大有益處。

3、番茄，番茄作為減肥者的必備蔬果，對經期女性也是適宜的。其熱量低、水分足、糖分小，尤其含有的茄紅素還可以促消化、抗氧化，非常適宜食用。