檸檬的作用和功效 檸檬的好處介紹 潮流屋 經驗 2.27W 大中小設定文字大小 1、鮮檸檬的熱量很低,富含檸檬酸,是鉀,鈣,鐵,維生素C和生物類黃酮的上等來源。2、檸檬汁的生物類黃酮大大低於果實,因為其主要是存在於果實的皮和膜中。3、檸檬皮中含有相當的檸檬醛,這是一種與維生素A的作用相對抗的醛,必須確保膳食中維生素A的供給量是足夠的,方可吃大量的檸檬皮。4、檸檬富含維生素C和維生素P,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分。 TAG標籤:檸檬 #