瘦胳膊快速方法 瘦胳膊最快的方法 潮流屋 經驗 4.75K 大中小設定文字大小 1、推拿淋巴將右手抬起來,手肘彎曲,然後用左手按在右手手臂上,一邊呼氣,一邊按壓持續按壓30秒,然後換另一半按摩。注意力度要控制好,不能太大力。2、推拿腋下將左手抬起來,手肘彎曲,然後用右手指腹輕輕揉捏腋下以及手臂內側的肉肉,持續20秒,然後換另一半按摩。3、推拿手關節手肘彎曲,左手抬起來放在腦後,然後用右手按壓左手肘關節,手掌稍微用力,順著手肘往下推拿至腋下位置。持續20秒,然後換另一邊按摩。 TAG標籤:胳膊 #