吃雞蛋能長高嗎

吃雞蛋本身不能直接促使身高增長，但雞蛋是一種營養豐富的食物，其中含有優質的蛋白質、維生素和礦物質，對身體的發育和健康有積極影響。適量攝取高質量的蛋白質可以提供必需的氨基酸來支援骨骼和肌肉的正常發育。此外，雞蛋也含有維生素D、鈣、磷等礦物質，這些對骨骼生長和發育也很重要。要注意的是，身高的增長也與遺傳、生活習慣和整體營養攝入等因素有關，單純依靠食物中的某一種營養物質不能決定身高的增長。