女生練臀部的最好方法 女生怎麼練臀部 潮流屋 經驗 1.19W 大中小設定文字大小 1、雙腳與肩同寬站好,身子保持垂直狀,雙臂自然下垂放於身體兩側。2、左腿向前邁一步呈屈膝狀,右腿跪地,臀部向下沉,達到極限後保持該姿勢片刻,再緩慢恢復原姿勢,雙腿交替練習上述動作直至腿部感到酸累。3、這套動作能使你的臀部得到鍛鍊,使其脂肪加速燃燒,常這樣練習能使你輕鬆練就性感翹臀。 TAG標籤:女生 臀部 #