燕窩魚膠哪個好 吃燕窩和魚膠哪個更好

1、燕窩和魚膠都是營養價值比較高的營養品，因為適用人群不同，而且每個人身體狀況不一樣，各自營養特點不同，所以沒有可比性吃哪個更好。

2、燕窩中的營養物質以蛋白質為主，還含有豐富多種的氨基酸，有助於補充人體代謝所需。從中醫角度來看，燕窩更適合於肺陰不足的女性，主要表現為咳嗽、乾咳、乏力等症狀。此外，中氣不足以及脾胃比較弱的女性也較適合吃燕窩，具有滋補心血、益氣補中、鎮靜安神、養陰潤肺、化痰止咳等作用。懷孕女性適量食用可能對胎兒發育有一定幫助。

3、魚膠中的營養成分主要包括膠原蛋白、維生素和鋅、鐵等微量元素，魚膠中的蛋白質含量也比較高，而脂肪含量相對較少，易於人體吸收。從中醫角度上說，魚膠更適合於肝腎不足的女性，主要表現為乏力、腰膝痠軟、陰液不足、面色無華等，對於脾胃功能較弱的女性也有一定治療作用。吃魚膠能夠活血補氣、祛溼禦寒、強腰固腎等。目前對於吃魚膠能淡化色斑、延緩衰老、使面板有光澤等沒有明確臨床依據，長期吃魚膠可能會有一定作用。