幾招讓你瘦小腿

方法/步驟

首先如果我出現小腿浮腫的問題，我會用一個比較深的木桶然後往裡面倒一些溫水進去直到水差不多把水桶倒滿，然後再往裡面放一些精油和浴鹽，接著把小腿放進去泡，邊泡的同時按摩一下小腿，這樣可以吧積聚在小腿的廢物跟毒素排出體外，還能幫助收緊腿部線條，除了泡腳時按摩在平時我也會對腿部進行按摩，可以刺激穴位，促進血液迴圈，還可以減肥。

然後平時我會吃點番茄，香蕉，這樣可以幫助我把身體內的鹽分排出體外，還可以幫助血液迴圈，防止腿部的肌肉放鬆。還有的是我睡覺的時候會把床位稍微墊高一些，這樣可以讓小腿減負，也能起到不錯的效果，買了兩個檯球那樣大的健身球，平時沒事就會把健身球放在腳心然後雙腳來回的滑動，雖然是強度不高，但對於瘦腿來說這樣做是最好的，而且在瘦腿的同事還能按摩腳底，消除疲勞。

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