頭髮太乾燥了怎麼辦 建議如下

1、頭髮乾燥引起的原因主要是由於頭髮中缺乏脂質、水分等成分，頭髮乾枯毛躁而失去光澤的現象。主要與熬夜、營養不良、遺傳、用腦過度、日晒、疾病等因素有關係。

2、建議如下: 首先一定要多吃芝麻，核桃，胡蘿蔔，菠菜等食物，多吃富含維生素，蛋白質豐富的食物。

3、其次，適當的減少洗頭頻率，一週以2-3次為宜，儘量不要頻繁的燙髮染。最後，一定要防止暴晒，平時洗頭後儘量不要用電熱吹風，可以選擇一些精油類的洗髮水。