怎樣能在5分鐘之內排便 怎樣才能在5分鐘之內輕鬆排便 潮流屋 經驗 7.99K 大中小設定文字大小 1、可以使用藥物甘露醇進行快速排便。2、吃橙子,其中具有果酸具有促洩通洩之功能,也可以選擇喝酸奶,刺激的腸胃蠕動,平時要有規律的運動,可以防止便祕,能增加和刺激胃腸的快速蠕動。3、起床後喝一杯溫水,有助於腸道的通暢。按摩腹部,按照胃腸蠕動方向順時針按摩。平時要養成良好的生活方式,飲食上多選擇水果,蔬菜,粗纖維的食物。 TAG標籤:之內 排便 怎樣才能 #