綠茶有什麼好處 分享對健康有利的七個益處

1、降脂減肥

2、預防心腦血管疾病

3、延緩衰老

4、防止口臭

5、預防癌症

6、防晒

7、預防流感

方法/步驟

降脂減肥。綠茶中含有的物質可以燃燒脂肪，有著降脂減肥的作用，想減肥的人可以喝綠茶來促進減肥。

預防心腦血管疾病。綠茶中含有多種物質，其中一種叫做茶甘寧，他可以增加血管韌性，因此有著預防心腦血管疾病的作用。

延緩衰老。在人體新陳代謝的過程中會產生很多的自由基，綠茶中含有的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶的活性，可以清除自由基，所以經常喝綠茶有著延緩衰老的作用。

防止口臭。綠茶中所含的兒茶素可以抑制牙菌斑的產生，還可以預防牙周炎。另外常喝綠茶還可以防止口臭。

預防癌症。綠茶中含有茶鹼、茶多酚、維c及維生素e，茶鹼及茶多酚均有著抵抗癌症的作用，所以綠茶有著預防癌症的作用。

防晒。綠茶中含有的兒茶素有很強的抗氧化功能，紫外線照射可產生過氧化物，如果提前塗抹含有兒茶素的水，可以保護面板。

預防流感。綠茶中含有茶酸。這種茶酸遇到流感病毒時可以和它結合，並減少病毒對健康細胞的感染作用。