怎麼養生 養生方法 潮流屋 經驗 2.87W 大中小設定文字大小 1、水是必不可少,因為水占人體的百分之五十,同時能夠提高新陳代謝,加快能量的消耗。2、偶爾喝茶,最好選擇紅茶、綠茶、普洱茶、鐵觀音或者花茶,因為茶葉中含有一種物質對人體有益,同時喝茶能夠排出體內的毒素。3、多吃蔬菜,蔬菜中含有的維生素是對於人體有益,特別是對於年輕人和老年人來說,多吃蔬菜有益於養生。4、適量的攝入蛋白類的食物,養生就不要選擇豬肉等高脂肪的肉類,最好選擇雞蛋和魚肉類的食物。 TAG標籤:養生 #