吃什麼健胃養胃助消化 吃什麼食物健胃養胃助消化 潮流屋 經驗 1.03W 大中小設定文字大小 1、南瓜。南瓜中含有豐富的維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,可保護胃粘膜,加強胃腸蠕動,幫助消化。2、包心菜。具有健脾養胃,清熱利水作用,其中含有大量的維生素c。3、獼猴桃。其中還有豐富的膳食纖維,可促進胃腸蠕動,膳食纖維有助於消化系統正常運作和廢物提取。平時可以多選擇新鮮的蔬菜和水果,注意三餐的規律。 TAG標籤:助消化 健胃 養胃 #