吃黑芝麻有什麼好處和壞處 黑芝麻有什麼好處 潮流屋 經驗 7.87K 大中小設定文字大小 1、黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠提高腦細胞活性,促進大腦發育,改善記憶力,健腦益智。2、補充維生素,抗氧化,清除體內自由基,延緩衰老。3、補充鈣,鐵等礦物質元素,加速人體代謝,促進血紅蛋白的產生,預防貧血和骨質疏鬆。黑芝麻中油脂和蛋白質含量比較高,吃多可能會長胖,不會有其他壞處。 TAG標籤:壞處 黑芝麻 #