喝什麼茶對身體好一點

許多茶都有益於身體健康，以下是一些常見的好茶：

1. 綠茶：豐富的抗氧化劑和咖啡因，有助於提高身體的新陳代謝率和增強免疫系統。

2. 黑茶：含有多種營養物質，如茶多酚和咖啡因，有助於減少心血管疾病的風險。

3. 白茶：含有多種抗氧化劑和蛋白質，有助於促進身體的自然免疫系統。

4. 茉莉花茶：具有鎮靜和抗抑鬱特性，有助於減輕壓力和促進睡眠。

5. 薰衣草茶：含有天然的舒緩劑，有助於減輕焦慮和提高睡眠質量。