生理期最忌口的水果

在生理期最好避免食用寒涼性的水果，這些水果可能會刺激子宮收縮，增加經痛的發生。以下是在生理期最好避免或限制攝入的水果：

1. 西瓜：西瓜具有寒涼性質，容易導致腹部不適和腹瀉。

2. 柚子：柚子也具有寒涼性質，容易導致腹部不適和腹瀉。

3. 橙子：橙子也具有寒涼性質，可能會刺激子宮收縮，增加經痛的發生。

4. 檸檬：檸檬具有酸性和寒涼性質，可能會刺激胃腸道，導致腹脹和腹瀉。

5. 菠蘿：菠蘿含有一種叫做溶菌酶的物質，可能會增加生理期的出血量。

雖然這些水果可能不適合在生理期大量食用，但適量攝入並不會對健康造成嚴重影響。每個人的身體狀況和食物耐受性也不同，因此在生理期的飲食選擇上，需根據自身情況來調整。