更年期出汗怎麼辦

女人到了一定的年紀就會出現更年期的，很多人到更年期之後就會出很多汗，讓人很不舒服的，我這裡有一些解決出汗的方法，現在我就跟大家分享一下。

方法/步驟

方法一，更年期出汗可以調整起居環境，適當調節一下居住環境的溫度和溼度，如陰虛血熱者的居住換季那個就應稍偏涼。保持被褥、睡衣等乾淨，經常晒晾或拆洗，並經常洗澡，以減少汗液對面板的刺激。

方法二，更年期出汗可以採用中藥治療，出汗以陰虛及陰虛火旺者多見，但也有氣陰兩虛、心陰虛、心脾兩虛等的差別，應在中醫師的指導下，辯證選用適合自己的中成藥或中藥湯劑。

方法三，更年期出汗要加強必要的體育鍛鍊，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，以增強體質。

注意事項

更年期出汗一定要注意合理飲食，禁止吃辛辣，油膩的食物，以清淡為主，同時要保持一個良好的心情。