臉色暗沉發黑什麼原因怎麼辦 臉色發黑什麼原因怎麼辦

1、人體面部的顏色也就是平常說的臉色，與人的五臟六腑都有關係，因為人的所有臟腑在面部不同部位都有反應。如果臉色暗沉發黑，說明人整體功能不是很好，具體面色暗沉發黑主要與心、胃和腎這三個臟器關係更大一些。因為心和脾胃是主人體的血液供應，如果血液供應充分，人體的面部就應該有光澤的或者紅潤。如果心脾不足，則面部就會出現萎黃無華。

2、黑是腎臟的主色，如果面部發黑，通常是說明腎出現了一些問題。腎陰虛或者是腎氣不足，但通常來講如果是進展到腎的真髒色，在面部體現出來也就是面部發黑的很明顯，說明病情已經比較重。如果只是單純的面色無華偏黑一點，通常還是以心和脾胃功能為主。

3、可能腎臟的功能受到了一定的影響，或者有些患者本身面部的膚色就比較偏黑，不一定說明腎臟有很嚴重的問題。

4、臉色暗沉，平時可以多吃一些富含維生素c的食物，維生素c可以有效地抑制黑色素的分泌。

5、避免將自己直接暴露在陽光下。在出去晒太陽之前，每次都要塗上防晒霜。

6、儘量避免攝入過多的辛辣，油膩和豐富的食物。攝入大量富含維生素A，B，C和E的水果和蔬菜。此外還應該多喝水，並保持自己的水分。