沙啞的意思 沙啞的解釋

1、沙啞一般指的是聲音嘶啞不清脆，是指發聲時失去了圓潤而清亮的音質。沙啞是喉部病變或全身病變的一個症狀，發聲過度就會引起沙啞。

2、既然嗓子嘶啞，就得注意保護自己的嗓子，減少用嗓頻度，能用文字交流的就不要言語交流，即使必須要說話，聲音也要低，更不要大聲喊叫。

3、日常保持樂觀、寬容的心態，避免夜生活和熬夜，晚上儘量在22：30分前，上床睡覺，養成良好的作息休息時間。通過充足的睡眠來提高機體免疫力，自動修復嗓子沙啞。