食慾最旺盛的人吃什麼好 潮流屋 經驗 1.97W 大中小設定文字大小 食慾最旺盛的人可以嘗試吃一些營養豐富、味道豐富的食物,包括:1. 堅果和種子:如杏仁、核桃、葵花籽等,富含健康脂肪和蛋白質。2. 水果和蔬菜:嘗試各種水果和蔬菜的組合,以獲取豐富的維生素和礦物質。3. 全穀物:如燕麥、糙米、全麥麵包等,提供長效能量和纖維。4. 高蛋白食物:如雞肉、魚類、豆類等,有助於增加飽腹感。5. 均衡飲食:確保吃到多樣化的食物,以獲得全面的營養。另外,可以嘗試調整飲食習慣,如減緩進食速度、規律飲食、控制食量等,以維持健康的飲食習慣。 TAG標籤:食慾 旺盛 #