記憶力下降怎麼提高 記憶力下降的提高方法 潮流屋 經驗 1.13W 大中小設定文字大小 1、如果是由於精神緊張、壓力大,或者是夜間睡眠不足、睡眠質量下降引起時,主要是放鬆心情、減輕壓力,適當進行一些體育鍛鍊可能會緩解。2、同時要養成良好的作息習慣,按時睡眠、起床,不熬夜,保證充足的睡眠時間和睡眠質量,也可能會改善。 TAG標籤:下降 記憶力 #