走路是腳跟還是腳掌先著地 走路是腳跟還是腳掌先著地呢 潮流屋 經驗 1.93W 大中小設定文字大小 1、走路的姿勢可以分為幾個步驟,首先是上體要伸直,下巴前伸,肩膀需要儘量舒展。這樣會讓大家覺得用到了腰部的力量。其次,膝蓋應該要伸直,才能更加的舒展,膝蓋伸直,步伐才能變大,可以儘量受力。然後,在邁出腳的時候,要讓腳跟先著地,再慢慢的把自己身體的重心移到前腳掌的位置,最後踩實在地面上。在邁步的過程中,腳要正著向前伸展,不然就會出現外八字或者內八字,後腿要儘量伸直。2、正確的走路姿勢應該是腳跟先著地,這樣才能保證人體重心的平衡,並且鍛鍊到腿部力量,不會因為錯誤姿勢導致身體傷害。 TAG標籤:腳跟 著地 腳掌 #