怎麼讓膽紅素恢復正常 專家這樣建議 潮流屋 經驗 1.38W 大中小設定文字大小 1、養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。2、總膽紅素偏高的治療除了有效的藥物治療之外,食療也是非常重要的,堅持清淡的飲食原則。3、多吃一些新鮮的水果和蔬菜。4、避免高脂肪、高糖類的攝入。5、多吃一些菌菇類的食物。6、不要喝酒。 TAG標籤:膽紅素 恢復正常 專家 #